Сегодня, 13.04.2022 г., на базе Центра Точка роста нашей школы состоялось спортивно-оздоровительное мероприятие «В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ!»,  посвященное ДНЮ ЗДОРОВЬЯ  между 5 и 6 классами.

День здоровья!

Нынче праздник, день здоровья,

С ним хотим поздравить вас.

Счастья, бодрости с любовью

Пожелаем про запас!

Пусть все хвори исчезают,

Пусть покинут грусть и лень,

Пусть здоровья вам хватает

Каждый час и каждый день.

   Всемирный день здоровья 2022 отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Интересный, уникальнейший праздник ~ Всемирный День Здоровья ~ позволяет вспомнить о важности душевного, психического и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики. 7 апреля, Всемирный день здоровья ~ праздник здоровой нации.

   Апрель не зря выбран для проведения праздника. Этот радостный весенний месяц символизирует пробуждение весны, надежду на лучшее, несет светлое и жизнеутверждающее начало.

Рекомендации ВОЗ.

    Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала список рекомендаций для поддержания здоровья и продления жизни.

Он включает в себя такие советы:

– для тренировки головного мозга изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;

– для замедления процесса возрастных изменений в мозгу, активизации системы кровообращения заниматься деятельностью, приносящей радость, то есть иметь работу по душе — это помогает выглядеть моложе и долгие годы поддерживать активность и хорошее настроение;

– не переедать, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий, употреблять полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям;

– вести активную осознанную жизнь, иметь собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния;

– регулировать обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов;

– как можно чаще двигаться, чтобы продлить жизнь;

– не пытаться постоянно сдерживаться и подавлять негативные чувства — люди, которые сохраняют все проблемы внутри себя, больше подвержены различным заболеваниям, включая онкологические.

Ответственные учителя:

Пирбудагова П.М.

Гаджидадаев К.М.

Гаджимурадова А.С.

Абакарова С.А.