ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа для 4 класса по физической культуре разработана на основе
«Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора
педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение — 2012 в
соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом общего
начального образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки
Российской Федерации от 6 октября 2009 г. Третий час учебного предмета «Физическая
культура» используется на увеличение двигательной активности и развитие физических
качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.
Учебный предмет «Физическая культура» входит в образовательную область «Физическая
культура».
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания
школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными
мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (физкультурные минутки,
физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группе продлённого дня),
внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции), физкультурномассовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, подвижные игры и соревнования,
спортивные праздники, спартакиады, туристические походы) — достигается формирование
физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в
систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами
физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Основная образовательная программа начального общего образования определяет
содержание и организацию содержательного процесса на ступени начального общего
образования и направлена на формирование общей культуры, духовно-нравственное,
социальное, личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, создание основ
первоначальных представлений о значении физической культуры и ее влиянии на развитие
человека.
Предметом обучения физической культуры в 4 классе является укрепление здоровья,
совершенствование физических качеств, освоение определенных двигательных действий,
развитие мышления, творчества и самостоятельности.
Программа
переработана и адаптирована, ориентируясь на индивидуальные
особенности учащихся, и направлена на реализацию приоритетной задачи образования формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной,
оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих
способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных
двигательных (физических) качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной
силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к
окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на
состояние здоровья учащихся. К таким факторам относятся:

 неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;
 факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к
дальнейшему ухудшению здоровья учащихся;

 формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил
поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;

 особенности отношения учащихся младшего школьного возраста к своему здоровью.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия
взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической
культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области

разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и
др.
Целью физического воспитания в начальной школе является содействие
всестороннему и гармоничному развитию личности. Это понятие включает в себя крепкое
здоровье, соответствующий уровень развития двигательных способностей и физического
развития, необходимые знания и навыки в области физической культуры, мотивы и умения
осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность.
Конкретными задачами физического воспитания обучающихся 1 – 4 классов
являются:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому
развитию, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение «школой движений»;
- развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, силовых и временных параметров движений, равновесия, ритма,
скорости и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в
пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно – силовых, выносливости и
гибкости) способностей;
- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии
физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных
способностей;
- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре,
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным
играм, использование их в свободное время на основе формирования интереса к
определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или
иным видам спорта;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;
содействие развитию психических процессов (представлений, памяти, мышления и др.) в
ходе двигательной деятельности.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является
оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго класса.
Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации,
гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов,
оптимизации учебно-воспитательного процесса.
Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по
физической культуре.
Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей:
базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно
необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к
жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую
профессию выбирает молодой человек в будущем.
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта
общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от
региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей
учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.
По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической
подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что
соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы
закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
1. 1. Естественные основы
1–4 классы.Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при
выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью.
Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
1. 2. Социально-психологические основы
3–4 классы.Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их
выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий
физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными
способами и с изменением амплитуды.
Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования
физических качеств.
1. 3. Подвижные игры
1–4 классы.Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила
проведения и безопасность.
1. 4. Гимнастика с элементами акробатики
1–4 классы.Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности
во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение
напряжения и расслабления мышц.
1. 5. Легкоатлетические упражнения
3–4 классы.П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт»,
«Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах
соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.
Оценочные средства для текущего контроля
ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении
учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных
этапах обучения.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической
культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и
общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности,
сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и
передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и
досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и
значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их
устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований,
осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной
дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее
напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне,
характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала
школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием
базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими
разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и
спортивные игры», «Лыжные гонки». Каждый тематический раздел программы
дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и
направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей
программы
также
входит
относительно
самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые
упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно
сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие
основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать
физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику
нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя
из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений,
условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и
оборудования.
Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс
дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный
материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не
нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки
Требований Государственного образовательного стандарта.
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у
учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья,
формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и
предметной деятельности.
Общеразвивающие упражнения
Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется
учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого
шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в
стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической
палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя
максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий;
передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба
по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и
длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на
переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и
лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий,
включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов;
комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными
движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией
равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на
другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом,
бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды
стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в
движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для
укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой
опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и
дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические
палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных
мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным
отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в
упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с
опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на
гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением
вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и
влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический
мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре;
пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на
месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью
с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в
максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля
теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6минутный
бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе,
по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и
двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку,
снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на
месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым
илевым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по
разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Содержание тем учебного курса
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и
значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с
развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов
регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения
упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные
ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической
подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по
показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических
комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по
упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и
ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из
положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа
на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок
назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок
назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок
вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через
гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в
упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и
обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое
ускорение. Финиширование
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на
координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и
расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая
машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по
упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух
шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по
упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу);
передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений
вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета
«Физическая культура» учащиеся IV класса должны:
знать и иметь представление:
 о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской
армии;
 о влиянии современного олимпийского движения на развитие физической культуры и
спорта в России, крае.
 о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и
кровообращения;
 о физической нагрузке и способах ее регулирования;
 о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями,
профилактике травматизма;
уметь:
 вести дневник самонаблюдения;
 выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
 подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических
упражнений с разной нагрузкой;
 выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по
упрощенным правилам;

оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и
потертостях;
Контрольные упражнения

Уровень
высокий

Подтягивание в висе, кол-во раз
Подтягивание в висе лежа,
согнувшись, кол-во раз
Бег 60 м с высокого старта, с
Бег 1000 м, мин. С
Ходьба на лыжах 1 км,

6

10.0
4.30
7.00

Средний
Мальчики

4

10.8
5.00
7.30

низкий

высокий

Средний

низкий

Девочки

3

11.0
5.30
8.00

18

15

10

10.3
5.00
7.30

11.0
5.40
8.00

11.5
6.30
8.30

Формирование универсальных учебных действий:
Личностные УУД
 Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
 Действие смыслообразования,
 Нравственно-этическое оценивание
Коммуникативные УУД
 Умение выражать свои мысли,
 Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
 Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
 Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
 Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.
Регулятивные УУД
 Целеполагание,
 волевая саморегуляция,
 коррекция,
 оценка качества и уровня усвоения.
 Контроль в форме сличения с эталоном.
 Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
 Умение структурировать знания,
 Выделение и формулирование учебной цели.
 Поиск и выделение необходимой информации
 Анализ объектов;
 Синтез, как составление целого из частей

Нормативы

1
2
3
4

5

6

7

8
9

10

11

2 класс
"5"
"4"
6,0
6,6
Бег 30 м (сек.)
3
6,9
+
+
Бег 1000 м (мин,сек.)
("+" - без учета времени)
+
+
Челночный бег 3х10 м
(сек.)
Прыжок в длину м, д
150
130
с места (см)
140
125

3 класс
«3"

«5"

7,1
7,4

"4"

5,7
5,8

"3"

6,2
6,3

+
+

6,8
7,0

+
+

+
+

+
+

115

160

140

125

110

150

130

120

Прыжок в
высоту, способом
"Перешагивания" (см)

80

75

70

85

80

75

70

65

60

75

70

65

Прыжки через скакалку
(кол-вораз/мин.)

70

60

50

80

70

60

80

70

60

90

80

70

10

8

6

13

10

7

6

4
1

10

Отжимания
(кол-во раз)
Подтягивания (кол-во раз)
Метание т/м (м)

8
3

2

7
3

4

5
2

15

12

10

18

15

12

12

10

8

15

12

10

Подъем туловища из
положения лежа на
спине (кол-во раз/мин)

23

21

19

25

23

21

28

26

24

30

28

26

Приседания (кол-во
раз/мин)

40

38

36

42

40

38

38

36

34

40

38

36

4 класс
"5"
"4"
"3"
5,4
6,0
6,6
5,5
6,2
6,8
+
+
+
+
9,0
9,6
10,5
9,5
10,2
10,8
165
155
45
155
145
35
90
85
0
80
75
0
90
80
0
100
90
0
16
14
2
14
11
8
6
4
21
18
5
18
15
2
28
25
3
33
30
8
44
42
0
42
40
8

+
+

1
1
8
7
7
8
1

3
1
1
2
2
4
3

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она
помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают
положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3»,
«4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и
уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность
их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание
сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные
ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать
знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением
упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и
с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в
проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в
конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением
конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в
надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко,
наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна
грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы
наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ,
ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ
Учащиеся получат возможность научиться:
Знать об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;
о способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических
биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических
упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и
выполнении;

о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности
воздействий на организм;
о физических качествах и общих правилах их тестирования;
Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих
процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Учащиеся научатся:
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических
упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью,
контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты
сердечных сокращений;
Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по
индивидуальным планам;
Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической
культурой.
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе,
беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой
местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений;
сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-6 шагов;
лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м;
преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и
бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку
с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на
дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3
шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь
гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении
длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной
программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук,
ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным
мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять
кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100 см и выполнять
прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с
выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на
колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4
классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона
туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.
В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и
разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".
В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями;
элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в
процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно
воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", минифутбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных
физических способностей (см. таблицу)
Физические
способности
Скоростные
Силовые
Выносливость
Координация

Физические упражнения

Мальчики

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)
Прыжок в длину с места (см)
Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)
Бег 1000 м
Челночный бег 3x10 м (с)

6.5
130
5
11.0

Девочки
7.0
125
4
Без учета времени
11.5

Способы
физкультурно-оздоровительной деятельности:
самостоятельно выполнять
упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для
начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и
повышения физической работоспособности.
Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному
из видов спорта (по упрощенным правилам).
Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность
и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей,
имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения
подвижных игр и выполнения других занятий.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями,
определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень
физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся,
определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта),
развивает и определяет учитель.
Содержание учебного предмета
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Название раздела
Лёгкая атлетика
Прыжковая подготовка
Броски большого, метания малого мяча
Подвижные игры (8 часов)
Гимнастика с основами акробатики

Кол - во
часов
8
5
3
6
24

Подвижные игры на основе баскетбола.
Подвижные игры на основе волейбола.
Подвижные игры на основе футбола
Беговая подготовка
Броски большого, метания малого мяча.
Итого

13
15
11
13
5
103

Примечание

Календарно-тематическое планирование уроков по физкультуре в 4 классе
(Количество часов за год: 34 недели, в неделю 3 часа, всего 103 часа).
№
ур.

Тема урока

Кол –
во
часов
Лёгкая атлетика.

1

Бег 30м.Инструктаж по ТБ.

1

2
3
4
5
6
7

Эстафета. Бег 30м
Челночный бег.
Эстафеты.
Преодоление препятствий в беге.
Урок – игра. Преодоление препятствий в беге
Равномерный бег (7 мин).
Кросс 1 км

1
1
1
1
1
1
1

Прыжок в длину с места.
Прыжок в длину с короткого разбега.
Прыжок в длину с полного разбега

1
1
1

12
13

14
15
16

17
18
19
20

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталки1
вания).
Урок – игра. Прыжок в длину с разбега
1
Броски большого, метания малого мяча.
Метание малого мяча в цель и на заданное
1
расстояние
Метание малого мяча с места на дальность.
1
Тестирование мяча
1
Подвижные игры.
Игры «Наступление», «Метко в цель».

1

Эстафеты с мячами
Игра «Кто дальше бросит»
Игры «Кто обгонит», «Волк во рву».
Игры «Кузнечики», «Волк во рву».

1
1
1
1

21
22

23

«Основные понятия
«здоровье» и «здоровый образ
жизни».

«Опасные ситуации,
возникающие в повседневной
жизни, правила поведения
обучающихся».
Прыжковая подготовка.

8

9
10
11

Модуль воспитательной
программы
«Школьный урок»

Эстафеты

«Безопасное поведение на
улицах и дорогах».

«Техника безопасности во
время занятий физической
культурой».

1
Гимнастика с основами акробатики.
Инструктаж по ТБ. Перестроение из
1
одной шеренги в три уступами, из одной
колонны по три.

Дата

24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47

Перестроение из одной колонны по три.
Кувырок вперёд
Лазанье по канату в три приёма
Опорный прыжок вскок в упор на коленях,
соскок со взмахом рук
Урок-игра. Перелезание и перепрыгивание
через препятствия
Группировка. Перекаты в группировке
Урок-игра. Кувырок назад в упор присев.
Подвижная игра «Штурм». Кувырок вперед
Стойка на лопатках
Урок – игра. Акробатическая комбинация
Вис стоя и лёжа
Вис на согнутых руках
Подтягивание в висе
Вис на согнутых руках
Урок – игра. Вис на согнутых руках
Подтягивание в висе
Подтягивание в висе - тестирование
Ходьба по гимнастической скамейке
Урок – игра. Ходьба по гимнастической
скамейке
Лазание по канату
Перелезание через препятствие
Урок – игра. Перелезание через препятствие
Поднимание согнутых и прямых ног в висе
Гимнастическая полоса препятствий

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

«Режим дня школьников».

«Личная гигиена».

«Профилактика простуды».

Подвижные игры на основе баскетбола.

48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60

Ловля и передача мяча в движении.
Инструктаж по ТБ.
Ловля и передача мяча в треугольниках.
Ловля и передача мяча двумя руками от
груди в движении в квадратах
Ловля и передача мяча двумя руками от
груди в движении в квадратах
Урок – игра. Ловля и передача мяча
двумя руками
Ведение мяча с изменением скорости.
Бросок двумя руками от груди
Ловля и передача мяча в треугольниках
Ловля и передача мяча в квадратах.
Ловля и передача мяча в движении
Урок – игра. Ловля и передача мяча в
движении
Игра мини-баскетбол
Эстафеты с мячами

1

«Основные требования к
одежде и обуви».

1
1
1
1
1
1
1
1
1

Мир Олимпийских игр».

1

Режим дня школьников.

1
1

Подвижные игры на основе волейбола.
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76

Перемещения.

1

Ходьба и бег по сигналу.
Волейбол как вид спорта.
Урок – игра. Волейбол как вид спорта
Передача мяча подброшенного партнером
Подвижная игра «Охотники и утки»
Подвижная игра « Перестрелка»
Игра «Охотники и утки».
Игра «Гонка мячей»

1
1
1
1
1
1
1
1

Питание и питьевой режим.

Верхняя передача.
Прием снизу двумя руками.
Передача мяча, наброшенного партнером
через сетку
Передача мяча, наброшенного партнером
через сетку
Многократные передачи в стену
Подвижная игра «Пионербол»
Эстафеты с мячом

1
1
.1
1
1
1

Личная гигиена.

Подвижные игры на основе футбола.
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87

Ведение мяча

1

Ведение мяча
Ведение мяча с ускорением
Подвижная игра «Собачка ногами»
Удар по мячу
Урок – игра. Удар по мячу
Остановка катящегося мяча
Игра в мини-футбол.
Игра в мини-футбол.

1
1
1
1
1
1
1
1

Эстафеты с мячом
Эстафеты с мячом

1
1
Беговая подготовка.
1

88

Встречная эстафета.

89
90
91
92
93
94
95
96
97

Бег на результат (30 м).
Бег 60м
Преодоление препятствий.
Чередование бега и ходьбы
Урок – игра. Чередование бега и ходьбы
Равномерный медленный бег (7мин).
Кросс 1 км без учёта времени
Прыжок в длину с разбега.
Прыжок в длину с места.

1
1
1
1
1
1
1
1
1

Техника безопасности во
время занятий физической
культурой.

98
99
100

Многоскоки.
1
Урок – игра. Прыжки в длину с места
1
Тестирование прыжка в длину с разбега.
1
Броски большого, метания малого мяча.

101

Метание малого мяча с места на дальность.

1

102
103

Метание в цель с 4-5 м.
Урок – игра. Метание в цель

1

Мир олимпийских игр.